Se relaxer dans un spa est le meilleur moyen de rompre avec le stress quotidien. Un bain à remous vous permet de vous détendre, mais il a également des vertus thérapeutiques. Votre corps comme votre esprit peuvent bénéficier des multiples avantages d’une séance de spa. Quels sont plus précisément les bienfaits du spa ?

Les bienfaits du spa sur le corps

Une séance de spa vous apporte beaucoup plus que vous ne l’auriez imaginé. L’eau favorise l’apaisement de votre corps. Outre le sentiment de légèreté que vous éprouvez lorsque vous êtes immergé, vous sentirez également tous vos muscles se détendre et se relâcher. Chauffée à haute température, l’eau est encore plus bénéfique pour le corps. Une certaine baisse de la pression artérielle vous évitera un risque de trouble cardiovasculaire. Le stress sera éliminé puisque les tensions seront toutes dénouées pour laisser place à un apaisement inégalable. La circulation sanguine sera également améliorée.

Les bienfaits du spa ne se limitent pas à la détente musculaire, les jets contribuent également à votre bien-être. Les jets d’eau et d’air soulagent les courbatures via les massages qu’ils procurent à votre corps. C’est pour cette raison que les personnes qui pratiquent du sport optent pour un bain à remous avant et après chaque séance pour récupérer. Le spa élimine les toxines, ce qui vous permet de purifier votre corps. Des séances répétées vous donneront la possibilité d’embellir votre peau sans avoir recours aux produits de beauté. Les personnes atteintes de rhumatismes peuvent aussi compter sur les séances de spa pour améliorer leur santé.

Les bienfaits du spa sur le mental

Une séance de spa a des bienfaits sur votre mental. Vous avez du mal à trouver le sommeil la nuit ? Une séance de spa avant de dormir est le meilleur moyen de combattre l’insomnie. Être détendu dans de l’eau chaude apporte un certain apaisement pour l’esprit. Les migraines s’en vont puisque les vaisseaux sanguins se dilatent. Vous pouvez alors dire au revoir à vos sautes d’humeur même après une journée difficile. L’eau qui bouillonne a un effet relaxant. Les jets qui massent les parties cibles de votre corps activent la sécrétion d’endorphine (hormone du bonheur), ce qui chasse l’angoisse et l’anxiété en un rien de temps. Faire des séances de spa à domicile vous évitera de sortir, vous pourrez regagner votre lit juste après la séance pour maximiser la détente. L’esprit est plus tranquille lorsque la séance est suivie d’un moment de repos.

A quelle fréquence peut-on faire des séances de spa ?

Les avantages cités ci-dessus vous expliquent pourquoi faire un spa est bénéfique pour la santé. La question qui se pose à présent est : à quelle fréquence pouvez-vous faire des séances de spa ? Vous pouvez vous relaxer dans votre spa au moins une fois par semaine. C’est amplement suffisant pour apaiser votre corps et votre esprit, mais vous pouvez en faire plus. Certaines personnes se relaxent dans un bain à remous 2 à 3 fois par semaine. Il est tout à fait possible d’en faire plus, à condition que vous n’ayez pas la peau sensible et que vous ne soyez pas enceinte. Veillez tout simplement à ne pas faire d’excès puisque l’eau est riche en minéraux et en électrolyte. Vous risqueriez d’abîmer votre peau si vous la laissez trop longtemps sous l’eau.

Faites appel à un professionnel pour profiter au maximum des avantages d’un spa. Il saura vous proposer le type de spa intérieur ou spa extérieur qui conviendra le mieux à vos besoins.